Definition Einsamkeit

Verborgenes Leiden. Unter Einsamkeit leiden mehr Menschen als viele Denken – und ihre Zahl nimmt zu. Es gibt dazu viel Studien denen zufolge hat sich der Anteil der einsamen Menschen in den letzten 50 Jahren verdoppelt. Besonders betroffen sind davon nicht nur alte oder kranke Menschen. Auch im Alter von Ende 20 bis Mitte 50 gibt es eine Hohe Zahl an Menschen die Einsam sind. Es wurde bei den Untersuchungen festgestellt das nicht nur Soziale Insolation ein Hauptauslöser ist.

Wer sich einsam fühlt, der leidet nicht nur psychisch. Nein das Gefühl der sozialen Isolation hat auch konkrete körperliche Auswirkungen und dies kann sogar zu Krankheit führen. In den Studien belegt ist, dass einsame Menschen schlechter schlafen, mehr Stress spüren und Schmerzen sowie Krankheitssymptome schlimmer empfinden als Menschen die in einer Beziehung lebe oder einen großen Freundeskreis haben. Zudem hemmt die Einsamkeit das Immunsystem, so dass Betroffene leichter krank werden und möglicherweise sogar schneller altern, dies wird aber noch genauer Untersucht.

Drei Viertel fühlen sich einsam
Doch wie viele Menschen sind von der Einsamkeit betroffen? Und was bestimmt, wer sich einsam fühlt? Dies hat man in Klinischen Studien untersucht. So wurden mit standardisierten Psychotest erfasst wie hoch der Grad der Einsamkeit bei den Probanden war und wie die Lebensumstände.

Das überraschende Ergebnis: Drei Viertel der Teilnehmer empfanden sich als mittel bis schwergradig einsam – erwartet hatten die Forscher maximal 50 Prozent. „Das ist bemerkenswert, weil die Teilnehmer dieser Studien vorher nicht als besonders anfällig gegenüber der Einsamkeit galten“. Sie hatten keine psychischen Störungen oder Erkrankungen und waren auch nicht überdurchschnittlich stark sozial isoliert. „Unsere Teilnehmer waren ganz normale Leute“,

Drei Hochphasen der Einsamkeit im Leben
Interessant auch: Im Laufe eines Lebens gibt es Phasen, in denen Menschen besonders oft unter Einsamkeit leiden. „Der Schweregrad der Einsamkeit und das Lebensalter haben eine komplexe Wechselbeziehung“, so die Forscher. So liegt eine Hochphase der Einsamkeit am Lebensende, bei den über 80-Jährigen. Eine naheliegende Erklärung dafür ist sicher die soziale Isolation vieler alter Menschen, die Freunde und Lebenspartner durch den Tod verloren haben.

Doch auch in jungen Jahren gibt es besonders einsame Lebensphasen, wie die Studie enthüllt. So leiden Menschen mit Ende 20 offenbar besonders häufig unter Einsamkeit. Eine weitere Lebensphase mit hohem Einsamkeitspotenzial ist das Alter um Mitte 50 – die klassische Midlife-Crisis. Diese auffälligen Häufungen fanden sich sowohl bei Männern wie bei Frauen, wie die Wissenschaftler berichten.

Soziale Isolation ist nicht der einzige Auslöser
Warum aber fühlen sich Menschen überhaupt einsam? Lange galt die soziale Isolation als Hauptfaktor für dieses Empfinden. Doch die neue Studie konnte das nur in Teilen bestätigen: „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass wir anders über Einsamkeit denken müssen“. „Es geht nicht nur um soziale Isolation. Ein Mensch kann allein sein und sich trotzdem nicht einsam fühlen. Ein anderer ist dagegen inmitten von Menschen und fühlt sich dennoch einsam.“

Noch sind die komplexen Ursachen für Einsamkeit längst nicht alle aufgeklärt, betonen die Forscher. „Es gibt hier momentan noch mehr Lücken als Antworten“. Drei Faktoren scheinen aber zumindest in gewissem Maße einen Einfluss zu haben: Anfälliger sind demnach Menschen die alleine leben. Besser geschützt scheinen dagegen diejenigen, die mental eher positiv und stabil eingestellt sind sowie Personen mit höherer Bildung und Menschen die ein Intakten Familienumfeld haben.

Weisere Menschen sind auch weniger einsam
„Das könnte an den Eigenschaften liegen, durch die Weisheit gemeinhin definiert wird: Empathie und Mitleid, eine gute emotionale Selbstkontrolle und die Fähigkeit zur Selbstreflexion können der Einsamkeit effektiv entgegenwirken oder sie sogar verhindern“. „Eine weisere Gesellschaft könnte demnach auch eine glücklichere und weniger einsame Gesellschaft sein.“