Umarmung

Sich an einen anderen Menschen zu schmiegen, die Wärme und den Herzschlag zu spüren, ist ein wunderbarer Ausdruck menschlicher Zuneigung und Wärme.

Einen anderen Menschen liebevoll berühren, besonders wenn sie eine ganz besondere Bedeutung für uns haben. Ein zärtlicher Kuss, ein über die Wange streichen oder einfach Händchenhalten spazieren gehen, das ist ein wunderbarer Ausdruck körperlicher und emotionaler Zuwendung. Eine Umarmung ist noch mehr als das. Eine Umarmung ist ein Zeichen des Öffnens, der Akzeptanz und des Festhaltens. Indem wir die Arme öffnen und den Anderen in unsere Arme nehmen, dabei entsteht ein besonderes Gefühl von Nähe und Vertrautheit. Wir zeigen dem anderen das wir seine Nähe möchten und uns freuen, weil wir ihn ganz nahe an uns heranlassen und spüren.

Das Gefühl von Geborgenheit und des sich angenommen Fühlens kann bei einer innigen Umarmung viel Intensiver sein als bei einem Kuss. Mit den Armen umfasst oder umschlingt man den anderen und drückt ihn an sich. Dabei geht ein Gefühl von Wärme, vielleicht sogar der Herzschlag ist zu spüren – für den Moment der innigen Umarmung ist es, als ob sich die Herzen küssen und die beiden Seelen sich berühren.

Beim Umarmen werden unzählige Hormone ausgeschüttet, je nach Situation. Dabei wird eine Energie freigesetzt, die sich von einem zum anderen übertragen kann. Sie kann aufmunternd wirken, oder auch Trost spendend, ermutigend oder motivierend, je nachdem in welchem Emotionszustand man sich gerade befindet. Wissenschaftlich bewiesen ist, das eine Umarmung genauso wie ein Lachen auch heilsam sein können.

Eine Umarmung fördert die Bildung des „Kuschel- und Entspannungshormons“ Oxytocin. Gleichzeitig wird das Stresshormon Cortisol reduziert. Außerdem wird der Blutdruck gesenkt und Depressionen vorgebeugt.

Umarmungen sind nicht nur exklusiv dem Partner vorbehalten. Nein auch den Kindern, den Eltern oder Freunden und Bekannten sollten wir immer wieder einmal umarmen, unabhängig vom Alter oder Geschlecht. Eine Umarmung kann liebevoll, Freundschaftlich, Mitfühlen oder herzlich sein. Leibende schlingen die Arme umeinander um sich gegenseitig ihre Zuneigung zu zeigen und den anderen fest zu spüren, Babys nehmen wir schon im Moment der Geburt in den Arm um ihnen unsere Liebe und Geborgenheit zu vermitteln. Freunde drücken wir herzlich als Zeichen unserer Freundschaft.

Die Anlässe für eine Umarmung sind ganz unterschiedlich: Liebe, Trost, Freude, Trauer sind nur einige. Auch wenn wir nach Schutz suchen, begeben wir uns gerne in die Arme eines geliebten Menschen, dessen fester Griff uns das Gefühl von Sicherheit und Schutz vermittelt.

Ohne Worte trösten: In den Arm genommen werden

Besonders schön ist es für die Seele, in den Arm genommen zu werden. Einfach hinter sich alles vergessen und über nichts nachdenken. Bei keinem anderen Körperkontakt fühlt man sich so geborgen und verstanden, auch ohne Worte. Eine Umarmung, genau dieser Kontakt drückt Gefühle aus ohne Sprache. Ähnlich wie wenn man jemanden in die Augen sieht, in diesem Moment wohnt in der Umarmung ein wundervoller Zauber inne, wo Worte eigentlich völlig fehl am Platz sind und nur dazu führen würden diesen Zauber zu zerstören.

Wir sollten alle nie vergessen unsere Liebsten Menschen in den Arm zu nehmen und ihnen damit zeigen welche Kraft und Liebe sie uns geben und wir ihnen geben möchten.